Школа йоги Йога Мира принадлежит к числу мест, куда жители Казани могут прийти, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога существенно отличается от привычных видов спорта: здесь отсутствует элемент состязательности и процесс тренировки ценится выше, чем результат. Но как фитнес она подойдет почти каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Ikazan.su - 4.4.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как аштанга- и кундалини-йога, женские практики, йога-нидра, медитация, дыхательные техники, силовая йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей и новичков. А для посетителей, которые нацелены заниматься максимально интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Школа йоги Йога Мира находится по адресу Казань, улица Патриса Лумумбы, 47А и работает пн, ср: 17:00 - 20:00, вт, чт: 06:00 - 10:00, вс: 12:00 - 16:00. Ближайшая станция - Суконная Слобода. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (917) 851-43-94 или при помощи сайта yogamira.ru.
